Ինչպես են հոբբիները ազդում մեր հոգեկան առողջության վրա

Ներածություն
Հոգեկան առողջության վրա կարող են ազդել շատ տարբեր բաներ՝ կյանքը փոխող իրադարձություններից մինչև առօրյա գործեր: Չնայած, որ կան բազմաթիվ միջոցներ, որոնցով մենք կարող ենք ակտիվորեն ներգրավվել մեր հոգեկան առողջության բարելավման համար, հաճախ անտեսում ենք այն, որ կարող ենք ժամանակ ծախսել այն գործունեության վրա, որը ձեզ դուր է գալիս, որը այլ կերպ հայտնի է որպես հոբբի:

Ի՞նչն է համարվում որպես հոբբի:
Հոբբի կարող է լինել ցանկացած գործունեություն, որը պարբերաբար արվում է ազատ կամ հանգստի ժամանակ հաճույքի համար: Անկախ նրանից՝ դուք ինչ-որ ստեղծագործական, սպորտային, ակադեմիական կամ ավելի անհատականացված ինչ-որ բան եք անում, իրականում կարևորն այն է, որ դա ձեզ համար իմաստալից և հաճելի բան լինի: Հոբբիները կարող են տարբեր լինել, սկսվելով մենակ հանգիստ ժամանակ անցկացնելուց, ուրիշների հետ հանդիպելուց կամ ուտելուց։ Բնության հետ շփվելը, սպորտով զբաղվելը և նույնիսկ արձակուրդ ունենալը կարող է համարվել հոբբի: Երբ մենք կամավոր կերպով ժամանակ ենք տրամադրում զբաղվելու հաճելի գործունեությամբ, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մեր հոգեկան առողջությունը կարող է ծաղկել:

Առավելություններ.
Նվազեցված սթրեսը. Ապացուցված է, որ հանգստի կամ ազատ ժամանակի ընթացքում ինչ-որ գործունեությամբ զբաղվելը նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը: Օրինակ՝ մեկ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մասնակիցների 75%-ի մոտ կորտիզոլի մակարդակը (սթրեսի ամենալայն ուսումնասիրված հորմոնալ մարկերներից մեկը) իջել է արվեստով զբաղվելուց հետո: Ձեզ արտիստիկ մարդ չե՞ք համարում: Ամեն ինչ կարգի՜ն է։ Այս ուսումնասիրությունը նաև ցույց տվեց, որ սթրեսը նվազեցնելու համար նախկին փորձը անհրաժեշտ չէր:

Բարելավված բարեկեցություն. Նոր Զելանդիայում կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ստեղծագործական գործունեությամբ զբաղվելը կարող է հանգեցնել բարեկեցության բարելավման, որը կարող է երկարատև ազդեցություն ունենալ: Մասնակիցները զգացին ավելի բարձր դրական ազդեցություն կամ տրամադրություն և ծաղկման զգացում օրերից հետո, երբ նրանք զբաղվեցին ստեղծագործական գործունեությամբ:
Սոցիալական կապի բարելավում, դեպրեսիայի և անհանգստության նվազում. թեև սեփական հոբբիների հետ կապված հոգեկան առողջության բազմաթիվ առավելություններ կան, խմբային կամ «թիմային» հոբբիները նույնպես կարևոր հնարավորություններ են տալիս սոցիալական կապի, ընկերության և աջակցության համար: Հետազոտությունները նաև ցույց են տալիս, որ մեծահասակները, ովքեր կանոնավոր կերպով մասնակցում են թիմային սպորտի, ավելի քիչ հավանական է, որ զգան դեպրեսիայի, անհանգստության կամ սթրեսի ախտանիշներ:

Բարելավված մտավոր առողջություն. հոբբիները, որոնք ներառում են ֆիզիկական ակտիվություն, կապված են բազմաթիվ առողջական առավելությունների հետ, ներառյալ սթրեսի նվազեցումը, արյան ճնշման իջեցումը և սրտի բաբախյունը: Բայց եթե դուք ֆիզիկական ակտիվություն եք ցուցաբերում դրսում, ապա կան բազմաթիվ լրացուցիչ դրական օգուտներ: Փորձագետները համաձայն են, որ բնության գրկում 10 րոպե անցկացնելը կարող է բարելավել տրամադրությունը, կենտրոնացումը և ընդհանուր բարեկեցությունը:

Հոբբիների համար ժամանակ հատկացնելու խորհուրդներ.
Ընդհանուր պատնեշը, որը կարծես թե դժվարացնում է այն, ինչ սիրում ենք, ԺԱՄԱՆԱԿՆ է: Երբ խոսքը վերաբերում է, թե ինչպես է մեր կյանքը սովորաբար կառուցված, աշխատանքը հակված է խաղալուց առաջ: Եվ չնայած մեզնից շատերը զգում են, որ օրվա ընթացքում բավականաչափ ժամանակ չկա հոբբիների համար, կան փոփոխություններ, որոնք մենք կարող ենք անել՝ օգնելու գտնել և անցկացնել ազատ ժամանակը՝ անելով այն, ինչ սիրում ենք.

Ամեն օր «հոբբիի ժամանակ» գտնելու փոխարեն, փորձեք մտածել ժամանակի մասին շաբաթներով՝ ձեր ժամանակացույցում թաքնված լրացուցիչ ժամանակը բացահայտելու համար: Ամեն շաբաթ մի քանի ժամ հատկացրեք մի բանի, որը ձեզ դուր է գալիս: Դեռ պայքարո՞ւմ եք զվարճանալու համար ժամանակ գտնելու համար: Մի քայլ ետ արա և ասա «ոչ» ՝ քո բեռը թեթևացնելու և հոբբիների համար ժամանակ ազատելու համար:
Օրվա ընթացքում շատ անգամներ են լինում, որ մենք կարող ենք հայտնվել ավտոպիլոտ ռեժիմում: Հեշտ է կորցնել ժամանակի զգացողությունը՝ անիմաստ բաներ անելով, ինչպիսիք են սոցիալական ցանցերը ստուգելը կամ հեռուստացույց դիտելը: Մտածեք, թե ինչպես եք անցկացնում ձեր ժամանակը, լինի դա առավոտյան կամ երեկոյան, և մտածեք, թե ինչպես կարող եք օգտագործել այդ ժամանակը ձեզ հաճույք պատճառելու համար:
Ավելի ու ավելի շատ հետազոտություններ աջակցում են աշխատանքային օրվա ընթացքում «միկրո ընդմիջումների»՝ ընդհանուր արտադրողականությունը բարձրացնելու համար: Օգտվեք այս կարճ ընդմիջումներից ողջ օրվա ընթացքում՝ անելու մի բան, որը ձեզ ուրախություն է պատճառում, օրինակ՝ զբոսնել դրսում, լսել ձեր սիրած փոդքաստը կամ երաժշտությունը, կարդալ լավ գրքի մեկ կամ երկու գլուխ կամ այցելել ուրիշների հետ:

Արևից փռշտալու գենը։ Թարգմանություն

Ես արևից փռշտացող եմ, ինչը նաև հայտնի է որպես լույսով հրահրված փռշտոցի ռեֆլեքս։ Կամ, (անգլերենով) ՝autosomal- dominant compelling helio ophthalmic outburst syndrome, ինչը ըստ էության նշանակում է, որ մութ տարածքից գնալով մի տեղ, որտեղ լուսավոր է, նայելով արևին՝ ես կփռշտամ։

Սպասեք դրան…

*Գնում է պատշգամբի մոտ և փռշտում է*

Ահա, ես արևից փռշացող եմ։ Բայց ինչո՞ւ է դա կատարվում։

Մարդիկ իմացել են այս երևույթի մասին ամենաքիչը մի քանի հազարամյակ։ Արիստոտելը, հավանաբար, արևից փռշտացող էր, քանի որ իր խնդիրների գրքում նա հարցնում էր՝ «Ինչո՞ւ է արևը փռշտոց առաջացնում։» Եւ նրա պատասխանն այն էր, որ արևի ջերմությունը առաջացնում է քրտինք քթի մեջ, և այդ պատճառով դու փռշտում ես՝ ազատվելով խոնավությունից։ Սակայն մի քանի հազարամյակ հետո Ֆրենսիս Բեկոնը ցույց տվեց, որ քրտինքը կարող է պատճառ չլինել, որովհետև, երբ նա իր աչքերը փակեց և շրջվեց արևից՝ այս արևից փռշտալու ռեֆլեքսը չաշխատեց, այնպես որ նա բացատրեց երևույթը աչքերի թրջվելու հանգամանքով։ Խոնավությունը գնում է ներքև՝ քիթ, և դա առաջացնում է թռթիռ, որն էլ իր հերթին առաջացնում է փռշտոց։ Բայց նույնիսկ այս վարկածն իր խնդիրներն ունի, քանի որ աչքերի թռջվելը ավելի դանդաղ պրոցես է, քան արևից փռշտալու ռեֆլեքսը։ Այնպես որ, դա չի կարող լինել պատճառը։

Արևից փռշտալու ռեֆլեքսը ուսումնասիրելուց առաջ, ես կարծում էի, որ լույսով հրահրված փռշտոցի ռեֆլեքս ունենալը էվոլյուցիոն առավելություն է ուրիշների նկատմամբ։ Մտածեք դրա մասին՝ փռշտալը հիվանդություն փոխանցելու ձև է։ Ձեր փսլինքում կարող են լինել կենդանի բակտերիաներ, որոնք կարող են առաջացնել տուբերկուլյոզ, սուր հիվանդություններ, կամ վիրուսներ, կարմրուկ, խոզուկ, կարմրախտ, գրիպ, այպես որ, եթե դու ապրում ես խոնավ, մութ քարանձավում և փռշտում ես՝ թողնելով հետք գետնին կամ տպատերին՝ պատոգենները կարող են մնալ այդտեղ ժամերով և նույնիսկ օրերով և վարակել քեզ հետ նույն քարանձավում ապրողներին։ Սակայն, եթե դու փռշտաս միայն այն ժամանակ, երբ դուրս ես գալիս մութ քարանձավից և գնում ես վառ արևի մոտ՝ հետքերը կչորանան և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կսպանեն բակտերաները և հիվանդությունները տարածելու շանսերը։

1960-ականներին որոշ ուսումնասիրությունները բացահայտում էին փռշտոցի ռեֆլեքսի ժառանգական բնույթը։ Կար մի հայր, որը փռշտում էր երկու անգամ, երբ լույսի տակ էր գտնվում և նրա փոքրիկ, ընդհամենը չորս շաբաթական դստերը նույնպես ստուգեցին՝ մութ սենյակից տեղափոխվելով լույսի մոտ՝ նա նույնպես փռշտում էր երկու անգամ։ Եւ արդեն 80-ականներին արդեն պարզ էր, որ այս հատկանիշը աուտոսոմալ դոմինանտ է, ինչը նշանակում է, որ պետք է ընդամենը մեկ գեն ժառանգել ծնողներից, որպեսզի ժառանգել այս հատկանիշը։

Սակայն հետազոտություններն ասում են, որ մարդկանց միայն 18-35%-ն ունեն այս ռեֆլեքսը, այնպես որ, ես այնքան էլ չեմ կարծում, որ դա էվոլյուցիոն առավելություն է, այլապես բոլորն էլ կունենային դրանից։ Գիտեք, դա կարող է լինել այն պատահական մուտացիաներից, որոնք որ միշտ լինում են և մնում է միայն այն հաշին, որ դա ո՜չ լավ է, ո՜չ էլ վատ։
Սրանից ունի մոտավորապես ամեն չորրորդը։ Կարո՞ղ եք հայտնաբերել այդ ռեֆլեքսը ունեցողին։

Վերջերս, բացահայտվել է, որ այս գենը ժառանգելու պատասխանատվությունը երկրորդ քրոմոսոմի վրա է, և ընդամենը մի տառի փոփոխության վրա։ Ես ունեմ C իմ երկրորդ քրոմոսոմում, մինչ այս ռեֆլեքսը չունեցողներն ունեն T:
Մենք սա գիտենք 2010-ի մի հետազոտությունից, որտեղ 10000 մարդ օնլայն ասել են, արդյո՞ք ունեն ռեֆլեքսը, թե ոչ, իսկ հետո նրանց ԴՆԹ-ն ուսումնասիրեցին, և, համեմատելով խմբերը, նկատվեց, որ բոլոր արևից փռշացողները ընդհանուր միայն մի բան ունեին ՝ հենց այդ մի տառի փոփոխությունը նրանց ԴՆԹ-ում։
Իմ կարծիքով, դա զարմանալի է։

Հիմա պարզ չէ, թե ինչպես է սա ազդում մարդկանց ֆիզիոլոգիայի վրա, բայց այսօրվա ամենալավ թեորիան այն է, որ դրա վրա ազդում է տրիգեմինալ նյարդը, ինչը իր հերթին ամենամեծ գանգուղեղային նյարդն է և ազդում է երեսի բոլոր զգայարանների վրա, և, ինչպես հուշում է անվանումը՝ ունի երեք ճյուղ, որոնցից մեկը ազդում է մեր աչքի վրա, իսկ մյուսը ստանում է ստիմուլներ մեր քթից։ Օտիկ ներվի շատ ստիմուլյացիան կարող է ազդել մաքսիլար ճյուղի վրա, և դա ստիպում է փռշտալ։

Աղբյուր՝

Ինչու՞ են ճապոնացիները բոլորից ավելի երկար ապրում: թարգմանություն

Այսօր, իմ թարգմանչական նախագծի շրջանակներում կթարգմանեմ մի բան Ճապոնիայի մասին, քանի որ գրեթե 6 տարի է ճապոներեն եմ սովորում։

(Հոդվածը գրված է 2021 թվականին)։ Կանե Տանական այս պահին աշխարհի ամենատարեց մարդն է։ Նա ծնվել է Ճապոնիայի Կյուսյու քաղաքում 1903 թվականի հունվարի 2-ին, ինչը նշանակում է, որ նա շատ մոտ է եղել երեք տարբեր դարերին: Նա հիմա 118 տարեկան է, ապրում է Ֆուկուոկայի բնակավայրերից մեկում և մեկն է այն հարյուր տարեկանից բարձր 70000 մարդկանցից, ովքեր այսօր ապրում են Ճապոնիայում: Շատ ապշեցուցիչ փաստ, որն առաջացնում է մի քանի ակնհայտ և պարզ հարցեր, որոնք, սակայն, ունեն բարդ պատասխաններ՝ ինչո՞ւ են ճապոնացիները բոլորից ավելի երկար ապրում: Ի՞նչն է առանձնահատուկ նրանց ապրելակերպի մեջ: Որո՞նք են նրանց սնվելու գաղտնիքները:

Եղել են բազմաթիվ հետազոտություններ, որոնք ձգտում են ավելի շատ լույս սփռել և բացատրել այս երևույթի բանալիները: Թվում է, թե պարզ է, որ ապրելակերպը և սննդակարգը կարևոր գործոններից են, որպեսզի ճապոնացիներին և հատկապես որոշակի տարածքից եկածներին հաջողվի երկարացնել իրենց կյանքը շատ ավելի երկար, քան սովորական է մնացած աշխարհում: Հավանաբար մեկ այլ տարր, որը պետք է հաշվի առնել, ամբողջ երկրում ներդրված առաջադեմ առողջապահական համակարգն է, որը որակյալ առողջապահական ծառայություններ է մատուցում ողջ բնակչությանը:

Երկարակեցության գաղտնիքը հատկապես սննդակարգի մեջ է, որը վերջին մի քանի դարերի ընթացքում քիչ փոփոխություններ է կրել։ Ճապոնական դիետան շատ տարրական է և կրկնվող, բայց նաև շատ առողջարար։ Եփած բրնձի և թարմ, հում մթերքների պակաս երբեք չի զգացվում: Ձուկը, բանջարեղենը և ձավարեղենն այս դիետայի մշտական ​​մասն են կազմում, որը մերժում է շատ մշակված ուտեստները, որոնք պահանջում են շատ եփել և կարևորություն են տալիս մաքուր վիճակում կամ թերի եփած մթերքներին:

Կարևոր է նաև ընդգծել, որ սննդի քանակը սովորաբար ավելի քիչ է, քան զարգացած երկրների քաղաքացիների միջին հաշվով սպառվածը: Եվ կարևորվում է նաև ճապոնացիների սիրելի ըմպելիքը՝ կանաչ թեյը՝ հարուստ հակաօքսիդանտներով և պոլիֆենոլներով, որոնք, ըստ որոշ ուսումնասիրությունների, օգնում են երկարացնել մարդու կյանքը։ Դա շատ առողջարար դիետա է, բայց չպետք է թաքցնենք, որ այն նաև թույլ կողմեր ​​ունի։ Դրանցից մեկը առաջարկվածից ավելի մեծ քանակությամբ աղի առկայությունն է, քանի որ այն մեծ քանակությամբ հայտնաբերված է օրական օգտագործվող շատ մթերքներում, ինչպիսիք են ջրիմուռները և սոյայի սոուսը: Այս դիետայում բացակայում է նաև ճարպը, որը փոքր քանակությամբ խորհուրդ է տրվում հավասարակշռված սննդակարգի համար։

Վերջապես, Ճապոնիայի որոշ շրջանների հանգիստ և ցածր սթրեսային ապրելակերպը ևս մեկ կարևոր գործոն է բացատրելու, թե ինչու են ծագող արևի երկրի բնակիչները բոլորից ավելի երկար են ապրում և ունեն աշխարհի ամենաբարձր կյանքի տևողությունը, ի դեպ, շատ նման վիճակ է Իսպանիայում և Շվեյցարիայում:

Սրանք այն երեք երկրներն են, որտեղ քաղաքացիներն ամենաերկարն են ապրում։ Հայտնի գործոնը, որը կրկնվում է գրեթե բոլոր երկրներում, այն է, որ կանայք ավելի երկար են ապրում, քան տղամարդիկ, թեև այս միտումը կորցնում է արագությունը, և ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ տարիների ընթացքում տղամարդիկ այդ հարցում կհասնեն կանանց։ Շատ ապշեցուցիչ է, որ ամենածեր տարիքը հասած հարյուր մարդկանց ցուցակում, որոնց համար կան հավաստի հղումներ, հայտնվում են ընդամենը երեք տղամարդ և 97 կին։ Ռեկորդակիրը ֆրանսուհի Ժաննա Կալմենն է, ով պատրաստվում էր դառնալ 123 տարեկան։ Նա մահացել է 1997 թվականի օգոստոսին, երբ 122 տարեկան և 164 օրական էր։

Աղբյուր՝https://www.lavanguardia.com/vivo/longevity/20210310/6266830/japoneses-viven-mas-anos-nadie.html

8 հետաքրքիր փաստ Մադրիդի մասին։ Թարգամնություն

Մադրիդը ոչ միայն մայրաքաղաքն է, այլև երկրի ամենամեծ քաղաքն է Իսպանիայում։ Գտնվելով թերակղզու կենտրոնական տարածքում՝ այն մշակույթի կարևորագույն մասերից է։ Եթե ​​մտածում եք արձակուրդների ժամանակ այցելել Մադրիդ կամ ավելի լավ ճանաչել ձեր քաղաքը, եթե արդեն ապրում եք այնտեղ, ապա այստեղ դուք կգտնեք մի քանի հետաքրքիր փաստ, որոնք ձեր այցը շատ ավելի հետաքրքիր կդարձնեն:

1. Մադրիդ անվանումն առաջացել է արաբական «magerit» բառից, որը նշանակում է «տեզ, որտեղ շատ առվակներ կան»։

Մադրիդի պաշտոնական խորհրդանիշը

Մադրիդի պաշտոնական խորհրդանիշը արջն է, որը կանգնած է իր հետևի ոտքերի վրա, մինչև ուտում է ելակի ծառից: Այն մայրաքաղաքի զարգացումն է խորհրդանշում և ներկայացնում է փայտի` շինարարության համար անհրաժեշտ հումքի տիրապետումն ու նշանակությունը: Արջի և ելակի ծառի արձանը գտնվում է Պուերտա դել Սոլի արևելյան կողմում՝ քաղաքի ամենահայտնի վայրերից մեկը և Մադրիդ ցանկացած այցելության ժամանակ մնալու ամենաառաջարկվող վայրերից մեկը:

Մադրիդի ցլամարտի թանգարանը

Եթե ​​ջրային սպորտաձևերը ձեր ճաշակով չեն, ապա ցլամարտի թանգարանը և նրա շրջակայքը հիանալի վայր են այս ավանդույթի, նրա պատմության և տարազների մասին ավելին իմանալու համար: Մի բան, որ քչերը գիտեն, այն է, որ ցուցադրված բազմաթիվ նմուշների թվում է նաև այն կոստյումը, որը Մանոլետեն կրել է Լինարեսում ցլամարտի ժամանակ, որն արժեցել է իր կյանքը:

Ռեալ Մադրիդ

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որն է 20-րդ դարի ամենահաջողակ ֆուտբոլային ակումբը: Ըստ ՖԻՖԱ-ի՝ դա «Ռեալ Մադրիդն» է: Եթե ​​ֆուտբոլի երկրպագու եք, հավանաբար չեք ցանկանում բաց թողնել այցը Սանտյագո Բեռնաբեու մարզադաշտ, որը գտնվում է Չմարտինում, քաղաքի հյուսիսում: Մի անհանգստացեք տեղ գտնելու համար, քանի որ անցկացման վայրը կարող է 85000 հանդիսատեսի համար: Մեկ այլ բան է հանգստյան օրերին կացարան գտնելը, այնպես որ, եթե ցանկանում եք ամրագրել ձեր հյուրանոցը Սանտյագո Բեռնաբեուի մոտ, դա արեք նախօրոք:

Warner Brothers Movie World

Եթե ​​մանուկ ժամանակ ցանկություն ունեիք այցելել Դիսնեյլենդ, ապա Մադրիդի Warner Brothers Movie World այգին շատ նման է դրան: Այն բացվում է վեց ամսով, ներառյալ ամառը, և ներառում է հինգ թեմատիկ տարածքներ՝ Հին Արևմտյան տարածք, Հոլիվուդ, DC սուպերհերոսներ, Cartoon Village և Warner Bros. Studios: Այս զվարճանքի պուրակը ավելի լավ վայելելու համար Warner Park-ի շրջակայքում կարող եք գտնել հյուրանոցների լայն տեսականի, որոնցից կարող եք ընտրել:

Տապասներ Մադրիդում

Եթե ​​դուք նրանցից եք, ովքեր վայելում են համեղ սնունդ, ապա չեք կարող բաց թողնել մայրաքաղաքի տապասները։ Այս ավանդույթի պատմությունը շատ հետաքրքիր է, քանի որ դրա ծագումը սկսվում է 13-րդ դարից: Բեմադրիչները կանգ առան պանդոկներում՝ հանգստանալու մի բաժակ գինիով, իրենց ճանապարհորդության ևս մեկ երկար ու վտանգավոր փուլն ավարտելուց հետո: Այսքան շատ կանգառներով ոմանք հարբած եղան և վտանգ դարձան ճանապարհորդների համար, ուստի կառավարությունը օրենք ընդունեց, որը պահանջում էր խմիչքը ուղեկցել ապերիտիվով, որը սովորաբար բաղկացած էր մի կտոր հացից և խոզապուխտից, որը դրվում էր բաժակի վրա: Այստեղից էլ «tapas»-ը՝ համեղ սովորույթ, որը մենք վայելում ենք այսօր:
Առկա տարատեսակներից ամենահայտնիներից երկուսն են քացախի մեջ պարունակվող անչոուսը և թունա և լոլիկի էմպանադան, որը միշտ հիթ է: Նույնիսկ եթե դուք չեք ցանկանում ձեզ շատ հագեցնել, սովորաբար հիանալի տարբերակ է պատվիրել մի քանի բաժին Չորիզո, սերրանո խոզապուխտ, կարտոֆիլի ձվածեղ կամ սխտորով և խոզապուխտով սնկով բաժանել:

Մադրիդի ռեստորանները

Գաստրոնոմիան միշտ էլ տարածքին բնորոշ ավանդույթների և կյանքի ընկալման ձևի արտացոլումն է։ Իսպանիայում և, իհարկե, Մադրիդում մենք ուտում ենք առանց ժամացույցին նայելու, ի տարբերություն այլ երկրների, որտեղ գրաֆիկները որոշ չափով ավելի խիստ են: Ահա թե ինչու շատ սովորական է ռեստորան մտնել կեսօրվա ժամը երեքին, և միշտ կան մարդիկ, ովքեր հանգիստ ուտում են երեք ճաշատեսակների ճաշացանկ, որի վրա կա մի գավաթ գինի և լավ սուրճ:

Տաքսիները Մադրիդում

Մադրիդում տաքսիով շրջելը շատ հետաքրքիր փորձ է: Եթե ​​եղանակը պարզ է, կենտրոնում դրանք առատ են։ Այնուամենայնիվ, անձրևի ժամանակ դա մի փոքր ավելի դժվար է: Անշուշտ, ավելի մեծ պահանջարկը հեշտ գործ չի դարձնում անվճար տաքսի գտնելը, երբ սկսվում է անձրևը: Ամռանը մայրաքաղաք վերադառնալու ևս մեկ պատճառ, ի թիվս այլ բաների, որովհետև մեկ այցը երբեք բավարար չէ։

Աղբյուր՝ https://es.hoteles.com/go/espana/curiosidades-sobre-madrid

Ինչպես է ազդում գարունը մարդու օրգանիզմի վրա (թարգմանություն)

Մոտեցող գարունն անդրադառնում է ոչ միայն բնության, այլև մարդու օրգանիզմի վրա։ Շատերը խորապես գիտակցում են սեզոնների փոփոխությունը: Եվ սրանք հորինվածքներ չեն՝ ասում են Տյումենի սրտաբանական կենտրոնի բժիշկները։ Մարմինը իսկապես վերակառուցվում է, երբ եղանակային պայմանները փոխվում են:

Առաջին հերթին մարդիկ ավելի արագ են կորցնում ավելորդ կիլոգրամները: Գարնանը նվազում է դոֆամինի հորմոնի մակարդակը։ Այն «պատասխանատու» է ցուրտ սեզոնին ճարպային հյուսվածքի մատակարարման համար։ Լրացուցիչ ջերմության անհրաժեշտությունը նվազում է, դոֆամինը դադարում է այդքան ակտիվ լինել, և մենք արագ ազատվում ենք «ձմեռային» ճարպից։

Գարնանը փոխվում է ուղեղի ակտիվությունը: Բելգիացի գիտնականները պարզել են, որ տարվա այս եղանակին շատերի հիշողությունը վատանում է։ Բայց տրամադրությունը բարելավվում է և դրա պատճառն է գոնադոլիբերին հորմոնը, որը բարձրացնում տրամադրությունը:

Մենք կորցնում ենք քնկոտությունը. Գարնանը ցերեկային ժամերի տևողությունը աստիճանաբար մեծանում է, ինչը նշանակում է, որ մենք ավելի արագ ենք արթնանում եւ մեզ ավելի կենսուրախ ենք զգում։ Բայց այն աշխատում է, եթե պահպանվում է ճիշտ ռեժիմը:

Այս բոլոր փոփոխությունները չեն կարող չազդել մեր սրտի աշխատանքի վրա, իսկ երբեմն՝ ոչ դեպի լավը։ Ձմռանից գարուն անցումը ուղեկցվում է մթնոլորտային ճնշման, օդի ջերմաստիճանի և խոնավության մակարդակի փոփոխություններով։ Դրա պատճառով կարող են լինել արյան ճնշման ցատկ, ցավ սրտի շրջանում, առիթմիայի նոպաներ:

Այսպիսով, գարնանը բժիշկները հորդորում են ոչ միայն ուրախանալ բնության զարթոնքի վրա, այլև ուշադիր լսել սեփական առողջությանը։

Աղբյուր՝https://vsluh.ru/novosti/obshchestvo/vrachi-rasskazali-kak-vesna-vliyaet-na-organizm-cheloveka_325872/#:~:text=%D0%92%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%8C%20%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%20%D0%B4%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0,%D0%92%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20_%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%20%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_.

13 բնապահպանական խնդիրներ, որոնք դեռևս արդիական են (թարգմանություն)

Ժամանակակից բնապահպանական խնդիրները մեզ խոցելի են դարձնում աղետների և ողբերգությունների համար՝ այժմ և ապագայում: Ամբողջ աշխարհում մարդիկ բախվում են բազմաթիվ նոր և բարդ բնապահպանական «խաթարումների»: Դրանցից մի քանիսը փոքր են և ազդում են միայն մի քանի էկոհամակարգերի վրա, իսկ մյուսները կտրուկ փոխում են կյանքի պայմանները, որոնք մենք նորմալ ենք համարում:

1. Աղտոտվածությունը անօգտագործելի է դարձնում օդը, ջուրը և հողը
   
   Աղտոտվածության հետևանքները չեզոքացնելու համար միլիոնավոր տարիներ են պահանջվում: Արդյունաբերությունը և մեքենաների արտանետումները օդի աղտոտիչների հիմնական աղբյուրն են՝ ծանր մետաղներ, նիտրատներ և պլաստիկ տոքսիններ: Արդյունաբերական ձեռնարկությունների կողմից արտանետվող գազերն ու տոքսինները առաջանում են հանածո վառելիքի այրման արդյունքում: Իսկ ջրի աղտոտվածությունը հաճախ պայմանավորված է նավթի արտահոսքով, թթվային անձրեւներով, քաղաքային արտահոսքով: Հողի աղտոտումը հիմնականում պայմանավորված է արդյունաբերական թափոններով, որոնք զրկում են հողը էական սննդանյութերից:

2. Գլոբալ տաքացումը հանգեցնում է կլիմայի կտրուկ և անկանխատեսելի փոփոխության
   Սա մարդկային գործունեության արդյունք է՝ խոսքը ջերմոցային գազերի արտանետումների մասին է։ Գլոբալ տաքացումը հանգեցնում է օվկիանոսների և երկրագնդի մակերևույթի ջերմաստիճանի բարձրացմանը՝ առաջացնելով բևեռային սառույցների հալում, ծովի մակարդակի բարձրացում, ինչպես նաև եղանակային անբնական ձևեր, որոնք հանգեցնում են ջրհեղեղների, ձնաբքերի կամ, ընդհակառակը, անապատացման:
   Գերբնակեցումը հանգեցնում է ռեսուրսների սակավության և աղտոտման

3. Աշխարհի բնակչությունը հասնում է անկայուն մակարդակների և նա արդեն բախվում է ռեսուրսների՝ ջրի, վառելիքի և սննդի պակասի: Պակաս զարգացած և զարգացող երկրներում բնակչության պայթյունը սպառում է առանց այն էլ սահմանափակ ռեսուրսները: Իսկ սննդամթերքի արտադրության համար կիրառվող ինտենսիվ գյուղատնտեսությունը վնասում է շրջակա միջավայրը քիմիական պարարտանյութերի, թունաքիմիկատների և միջատասպանների օգտագործմամբ:

4. Բնական ռեսուրսների սպառում՝ առանց էներգիայի այլընտրանքային աղբյուրների զարգացման չի կարելի գոյատևել
Դա պայմանավորված է հանածո վառելիքի ակտիվ սպառմամբ: Բացի այդ, դա հանգեցնում է ջերմոցային գազերի արտանետումների և գլոբալ տաքացման: Այսպիսով, ամբողջ աշխարհում մարդիկ ձգտում են անցնել վերականգնվող էներգիայի աղբյուրներին, ինչպիսիք են արևը, քամին, բիոգազը և երկրաջերմային էներգիան: Դրանք արդյունահանելու համար ենթակառուցվածքների տեղադրման և պահպանման ծախսերը վերջին տարիներին նվազել են:

5. Թափոնների հեռացում՝ անհրաժեշտ, բայց երբեմն առողջության համար վտանգավոր
   
   Այս խնդրին են հանգեցրել ռեսուրսների գերսպառումը և պլաստիկի ստեղծումը։ Դրանով հատկապես աչքի են ընկնում զարգացած երկրները, որոնք ավելորդ քանակությամբ թափոններ են արտադրում, իսկ հետո դրանք կուտակում օվկիանոսներում և ոչ այնքան զարգացած երկրներում։ Միևնույն ժամանակ, խնդիրներ կան թափոնների վերամշակման հետ կապված. օրինակ, միջուկային թափոնների հեռացումը մեծ վտանգ է ներկայացնում առողջության համար։

6. Կենսաբազմազանության կորուստ՝ էկոհամակարգերի ոչնչացում և տեսակների վերացում
Էկոհամակարգերը, որոնց միլիոնավոր տարիներ են պահանջվել կատարյալ հավասարակշռության հասնելու համար, վտանգված են, երբ տեսակի պոպուլյացիան նվազում է: Բնական գործընթացների հավասարակշռությունը, ինչպիսին է փոշոտումը, կարևոր է էկոհամակարգի գոյատևման համար: Եվ մարդկային գործունեությունը վտանգի տակ է դնում: Մեկ այլ օրինակ է կորալային խութերի ոչնչացումը, որոնք ապահովում են հարուստ ծովային կյանք:

7. Անտառահատում – ամեն տարի հատվում է Պանամայի տարածքին հավասար տարածք
Անտառները արտադրում են թարմ թթվածին, ինչպես նաև օգնում են կարգավորել ջերմաստիճանը և տեղումները: Ներկայումս անտառները զբաղեցնում են հողերի 30%-ը, սակայն տարեցտարի ավելի ու ավելի են հատվում. սննդի, շինանյութերի և գործվածքների պահանջարկն աճում է։ Անտառահատումը պարզապես նշանակում է հողը վերածել շինհրապարակների՝ բնակելի և արդյունաբերական օգտագործման համար:

8. Օվկիանոսի թթվայնացումը խեցեմորթներին դարձնում է փխրուն

Սա ածխաթթու գազի ավելցուկային արտանետումների անմիջական ազդեցությունն է, որի 25%-ը արտադրվում է մարդկանց կողմից: Վերջին 250 տարիների ընթացքում օվկիանոսի թթվայնությունը աճել է, սակայն 2100 թվականին այն կհասնի 150%-ի։ Խեցեմորթների և պլանկտոնի վրա այս ազդեցությունը նման է այն բանին, թե ինչպես է մարդկանց վրա ազդում օստեոպորոզը՝ հիվանդություն, որը նվազեցնում է ոսկրերի խտությունը:

9. Օզոնային շերտի քայքայումը մեծացնում է քաղցկեղը
Օզոնային շերտի քայքայումը վերագրվում է CFC-ներում հայտնաբերված քլորի և բրոմիդների պատճառով առաջացած աղտոտմանը: Դրանք արգելված են բազմաթիվ ոլորտներում և սպառողական ապրանքներում: Երբ այդ թունավոր գազերը հասնում են վերին մթնոլորտ, նրանք «ուտում են» օզոնային շերտի անցքը, որոնցից ամենամեծը գտնվում է Անտարկտիդայի վրա: Այնուամենայնիվ, կա լավ նորություն՝ այս ամենամեծ փոսը սկսել է փակվել։

10. Ջրի աղտոտվածությունն ավելի է բարդացնում այս ռեսուրսի սակավության խնդիրը։
    Մինչ արդյունաբերությունը թունավոր նյութեր է թափում գետեր և օվկիանոսներ, ջուրը դառնում է տնտեսական և քաղաքական խնդիր, մարդիկ պայքարում են այդ ռեսուրսի համար: Օգտագործելի ջուր ստանալու եղանակներից մեկն այն աղազրկելն է:

11. Թթվային անձրեւը նույնիսկ ազդում է ջրային կենդանիների եւ բույսերի վրա
Դրանք առաջանում են օդի աղտոտիչների պատճառով։ Երբեմն թթվային անձրևը հանկարծակի է տեղի ունենում հանածո վառելիքի այրման, հրաբխային ժայթքման կամ փտած բուսականության պատճառով, որն արտազատում է ծծմբի երկօքսիդ և ազոտի օքսիդներ:

12. Տարածված քաղաքները զբաղեցնում են գյուղատնտեսության համար հարմար հողեր։
    Բացի այդ, բնակչության զանգվածային արտագաղթը գյուղերից քաղաքներ հանգեցնում է հողերի դեգրադացիայի, երթևեկության ծավալների ավելացման և բնապահպանական խնդիրների։ Միևնույն ժամանակ, հողի նկատմամբ անընդհատ աճող պահանջարկի պատճառով, բուսական և կենդանական աշխարհը դուրս են մղվում իրենց բնական միջավայրից:
13. Հանրային առողջապահական խնդիրներն անմիջականորեն կապված են շրջակա միջավայրի հետ
    Կեղտոտ ջուրը վտանգի տակ է դնում աշխարհի բնակչության առողջությունը, սպառնում է կյանքի որակին։ Գետերը բերում են տոքսիններ, քիմիական նյութեր և պաթոգեններ: Օդի աղտոտիչները առաջացնում են շնչառական խնդիրներ, ինչպիսիք են ասթման և սրտանոթային խնդիրները: Իսկ բարձր ջերմաստիճանը նպաստում է վարակիչ հիվանդությունների տարածմանը։ Մեր առօրյա կյանքի վրա ազդում են բազմաթիվ տարբեր գործոններ, ներառյալ կառավարության քաղաքականությունը և առօրյային հավատարիմ մնալու ցանկությունը: Ապրելով «ինչպես միշտ ապրել են բոլորը», շատերը կարծում են, որ դրանք բացարձակապես ոչ մի ազդեցություն չունեն ապագա սերունդների և նրանց շրջակա միջավայրի վրա: Առայժմ «կանաչ» նախաձեռնություններ են ցուցաբերում հիմնականում հայտնի անուններով խոշոր ընկերությունները։ Իսկ բնակչության շրջանում նման մոտեցումներ սերմանելու համար անհրաժեշտ է այդ թեմայով ծավալուն տեղեկատվական արշավներ իրականացնել։
    
    Աղբյուր՝ https://bakertilly.ua/ru/news/id43410

8 փաստ, որ դուք պետք է իմանաք էսպերանտոյի և դրա ստեղծողի մասին (ԹԱՐԳՄԱՆՈՒԹՅՈՒՆ)

Էսպերանտոն այդպես էլ չդարձավ մարդկության համընդհանուր լեզուն և վերջ չդրեց համաշխարհային բռնությանը, սակայն դրա ծագման և զարգացման պատմությունը իդեալիզմի դաս է, որից մենք կարող ենք շատ բան սովորել նույնիսկ այսօր: Մենք ընտրել ենք 8 փաստ ամենահայտնի արհեստական ​​լեզվի և դրա ստեղծողի մասին։

Լյուդվիկ Զամենհոֆը ի ծնե պոլիգլոտ էր

Լյուդվիկ Լեյզեր Զամենհոֆը (Լազար Մարկովիչ Զամենհոֆ կամ Լյուդվիկ Լազար Զամենհոֆ) ծնվել է 1859 թվականի դեկտեմբերի 15-ին Բիալիստոկում։ Ռուսական կայսրության այս քաղաքի բնակչության մեծ մասը հրեա էր, իդիշ խոսող: Նրանցից բացի Բիալիստոկում ապրում էին լեհեր և բելառուսներ, ինչպես նաև մի քանի ռուսական, գերմանական, թաթարական և լիտվական համայնքներ։

Ըստ երևույթին, Զամենհոֆը ի սկզբանե երկլեզու էր, քանի որ նրա ընտանիքը խոսում էր իդիշ և ռուսերեն (ոմանք կարծում են, որ նրանք նաև լեհերեն էին խոսում): Հայրը, ով մասնագիտությամբ ուսուցիչ էր, որդուն գերմաներեն, ֆրանսերեն և եբրայերեն էր սովորեցնում։ Վարշավայի գիմնազիայում Լյուդվիկն ուսանել է դասական լեզուներ՝ լատիներեն, հին հունարեն, եբրայերեն և արամեերեն։ Նա նաև հետաքրքրված էր լիտվերենով, իտալերենով և իսպաներենով, բայց անգլերենը ուշ էր սովորել և ոչ այնքան լավ։ Լեհերենը դարձավ նրա երեխաների մայրենի լեզուն։

Զամենհոֆը պիես է գրել տասը տարեկանում

Հավանաբար, Բիալիստոկի բազմամշակութային մթնոլորտը նպաստեց նրան, որ փոքրիկ Լյուդվիկը համընդհանուր արհեստական ​​լեզու ստեղծելու գաղափար ունեցավ: Տասը տարեկանում նա նույնիսկ գրեց մի պիես, որը կոչվում էր «Բաբելոնի աշտարակը կամ Բիալիստոկի ողբերգությունը հինգ գործողությամբ»։ Ականատես լինելով էթնիկական հողի վրա չդադարող հակամարտություններին, Զամենհոֆը որոշեց, որ ամեն ինչ կապված է ժողովուրդների միջև փոխըմբռնման բացակայության հետ և ցանկանում էր քաղաքականապես չեզոք լեզու գտնել:

Զամենհոֆը ակնաբույժ-լեզվաբան էր

Զամենհոֆը ընդամենը տասնինը տարեկան էր, երբ ավարտեց աշխատել էսպերանտո լեզվի առաջին տարբերակի վրա՝ Lingwe Uniwersala (1878), սակայն բնօրինակ ձեռագիրը չի պահպանվել. այն այրվել է Լյուդվիկի հոր կողմից։ Ընտանեկան լեգենդի համաձայն՝ հայրը ցանկանում էր, որ որդին ավելի շատ ուշադրություն դարձնի իր ուսմանը։ Արդյունքում Լյուդվիկ Զամենհոֆը բժշկություն սովորեց Մոսկվայում և Վարշավայում և դարձել ակնաբույժ, իսկ հաջորդ էսպերանտոի դասագրքին պետք է սպասել ևս տասը տարի։

Նույնիսկ Լև Տոլստոյն էր Էսպերանտո սովորում

Էսպերանտոի առաջին դասագիրքը տպժվել է Վարշավայում հուլիսի 26-ին (կամ հուլիսի 14), 1887 թ. Որպես անուն Զամենհոֆն օգտագործել է իր կեղծանունը, այդպես էլ հրատարակել է դասագիրքը՝ Դոկտոր Էսպերանտո, այսինքն՝ «Վստահելի Դոկտոր»:

Դասագիրքը պարունակում էր քերականական 16 հիմնական կանոններ, ինչպես նաև 927 մորֆեմներից բաղկացած բառարան՝ հիմնականում փոխառված ժամանակակից եվրոպական լեզուներից՝ ռոմաներեն, գերմաներեն և սլավոներեն: Գաղափարնը այն էր, որ պետք է ստեղծել շատ պարզ լեզու, որը կարելի է սովորել կարճ ժամանակահատվածում:

Ասում են, որ Լև Տոլստոյը էսպերանտոն սովորել է 3-4 ժամում։ Լեզուն լայն տարածում ստացավ 20-րդ դարի սկզբին, և արդեն 1905 թվականին տեղի ունեցավ Էսպերանտոյի առաջին համաշխարհային կոնգրեսը (կամ Էսպերանտիստների համաշխարհային կոնգրեսը): Առաջին համաշխարհային պատերազմից հետո էսպերանտոն շատերի կողմից համարվում էր պրոլետարիատի ազատագրման լեզու, մինչդեռ սոցիալիստներն այն անվանում էին «լատիներեն բանվորների համար»։

Ըստ Լյուդվիկ Զամենհոֆի ծրագրի՝ էսպերանտոն պետք է նպաստեր տարբեր ժողովուրդների ու մշակույթների խաղաղ հաղորդակցությանն ու համակեցությանը։ Զամենհոֆին շատ էր անհանգստացնում Արևելյան Եվրոպայում հրեական հարցը, հակասեմականության դրսևորումները և հրեական ջարդերը։

Զամենհոֆը մասնակցել է «Հիբբատ Սիոն» սիոնիստական ​​շարժման ձևավորմանը, սակայն շուտով լքեց այն։ 1901 թվականին նա հրապարակեց հայտարարություն, որտեղ պնդում էր, որ սիոնիստական ​​շարժումն ի վիճակի չէ լուծել հրեա ժողովրդի խնդիրները: Հրեական էսպերանտոական կազմակերպությանը (TEHA) ուղղված իր նամակում նա գրել է.

«Ես խորապես համոզված եմ, որ ցանկացած ազգայնականություն մարդկությանը միայն դժբախտություն կբերի… Ճիշտ է, ճնշված ժողովուրդների ազգայնականությունը, որպես ինքնապաշտպանության բնական ռեակցիա, ավելի հեշտ է արդարացնել, քան ճնշող ժողովուրդների ազգայնականությունը. բայց եթե ուժեղների ազգայնականությունը զզվելի է, ապա թույլերի ազգայնականությունն անհիմն է. նրանք և՛ գեներացնում են, և՛ աջակցում են միմյանց»:

Զամենհոֆը ստեղծել է սեփական ուսմունք՝ հոմարանիզմ

Տարիների ընթացքում Զամենհոֆը մշակեց իր սեփական փիլիսոփայական ուսմունքը, որը նա անվանեց homaranismo (հոմարանիզմ) էսպերանտո լեզվով։ Հոմարանիզմը հիմնված էր մ.թ.ա 1-ին դարի հրեա փիլիսոփայի ուսմունքի վրա։ Հոմարանականությունը հուդայականությունը բարեփոխելու փորձ էր, որպեսզի հրեաներն այլևս չդառնան հակասեմական քարոզչության զոհը: Զամենհոֆը հավատում էր, որ իր փիլիսոփայությունը, էսպերանտոի հետ մեկտեղ, մի տեսակ կամուրջ կդառնա մարդկանց միջև:

Էսպերանտո խոսողները հալածանքների են ենթարկվել Հոլոքոստի ժամանակ

Լյուդվիկ Զամենհոֆը մահացել է Վարշավայում 1917 թվականի ապրիլի 14-ին։ Ինչպես ցույց է տվել փորձը, նրա հիանալի, բայց իդեալիստական ​​ակնկալիքներն անհիմն էին: Զամենհոֆն ուներ երկու որդի և մեկ դուստր՝ Լիդիան, ով իրեն նվիրեց հոր սկսած գործին։ Նա դասավանդում էր էսպերանտո և եղել է Լեհաստանում բահայական կրոնի կամ բահաիզմի առաջին հետևորդներից մեկը (միաստվածական կրոն, որը ստեղծվել է 19-րդ դարում պարսիկ ուսուցիչ Բահաուլլայի կողմից և ընդգծում է ողջ մարդկության միասնությունը):

1938 թվականի դեկտեմբերին Լիդիան ստիպված էր լքել Միացյալ Նահանգները, որտեղ նա դասավանդում էր էսպերանտո, քանի որ նրան մերժեցին երկարաձգել զբոսաշրջային վիզայի ժամկետը (իբր թե էսպերանտո դասավանդելու անօրինական «վճարովի աշխատանքի» պատճառով): Լեհաստանում նա շարունակել է դասավանդել էսպերանտո և բահայիզմ։ Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի բռնկումից կարճ ժամանակ անց նա հայտնվեց Վարշավայի գետտոյում: Նրա՝ հրեայի և էսպերանտիստի ճակատագիրը արդեն որոշված էր. Լիդիա Զամենհոֆը մահացավ Տրեբլինկա համակենտրոնացման ճամբարում 1942 թվականին: Նրա երկու եղբայրներն էլ զոհվել են Հոլոքոստի ժամանակ։

Էսպերանտոյով խոսում է երկու միլիոն մարդ

Էսպերանտոն այդպես էլ իր ստեղծողի իդեալիստական ​​ակնկալիքները չարդարացրեց, սակայն այն մնում է պատմության մեջ ամենահայտնի արհեստական ​​լեզուն: Այսօր էսպերանտո խոսում է մոտ երկու միլիոն մարդ և հանդիսանում է ամենամեծ միջազգային օժանդակ լեզուն աշխարհում: 1999 թվականին էսպերանտո լեզվով խոսողների թիվը մոտ 2000 էր։ Էսպերանտո լեզվով գրվել է ավելի քան 25000 գիրք՝ ներառյալ բնօրինակ և թարգմանված գործեր (ներառյալ Աստվածաշնչի թարգմանությունները, Ուիլյամ Շեքսպիրի, Էդգար Ալան Պոյի և Ադամ Միցկևիչի գործերը):

Ամանորյա ավանդույթներ ամբողջ աշխարհից (թարգմանություն)

Ամանորը ամենասիրելի տոներից է, բայց ամեն երկիր ունի իր ավանդույթները, որոնց հետևում են իրենց բնակիչները: Այստեղ պատրասված է փոքրիկ ընտրանի, որտեղ ցուցադրվում են անսովոր Ամանորի և Սուրբ Ծննդյան սովորություններ աշխարհի տարբեր ծայրերից:

1. Դանիա

Հզոր սկանդինավցիները ձմեռային արձակուրդների ժամանակ ձգտում են ազատվել հին ու ձանձրալի իրերից և մի լավ զվարճանալ: Դանիական ձեռքի տակ առաջինը հայտնվում է չօգտագործված սպասքը. դրանք խնամքով պահվում են ողջ տարին, որպեսզի անխղճորեն ջարդուփշուր արվեն Ամանորի գիշերը «հաջողության համար», և, իհարկե, ընկերների կամ սիրելիների շեմին: Նաև Դանիայում ղողանջների տակ ընդունված է հնարավորինս բարձր ցատկոտել՝ գալիք տարում հաջողությանը «հասնելու» համար։

2. Մեծ Բրիտանիա

Բրիտանացիները նույնպես իրենց «բախտը բռնելու» առիթը բաց չեն թողնում և ուրախությամբ հետևում են իրենց հին ամանորյա ավանդույթներին։ Օրինակ՝ պուդինգն այստեղ համարվում է ավանդական տոնական ուտելիք և դրա պատրաստման ժամանակ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ կարող է զանգվածը խառնել ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ՝ ցանկություն պահելով։

3. Շոտլանդիա

Շոտլանդիան, լինելով Մեծ Բրիտանիայի մասը, միշտ հպարտացել է Միացյալ Թագավորությունից իր առանձնահատկությամբ և իր յուրահատուկ ավանդույթներով։ Դրանցից մեկը տակառների մեջ ձյութ վառելն ու փողոցներով գլորելն է, որը խորհրդանշում է «հին տարվա այրումը»։

Հենց Նոր տարվա սկիզբն ազդարարող զանգերը հնչում են, ուժի մեջ է մտնում այն ​​համոզմունքը, որ առաջին մարդը, ով մտնում է տուն, հանդիսանում է հյուրընկալ ընտանիքի երջանկության և բարեկեցության ավետաբեր: Լավագույն տարբերակը համարվում է ավանդական նվերներով մուգ մազերով տղամարդը։

4. Ֆինլանդիա

Ֆինները հայտնի են իրենց սաունաներով և նրանց կյանքում շատ տեղ են հատկացնում. ընտանիքների մեծ մասն այստեղ ունի իր սեփական բաղնիքները, որոնցում, ըստ լեգենդի, էլֆերն են ապրում՝ պաշտպանելով տնային տնտեսությունը: Զարմանալի չէ, որ հենց այստեղ են սկսում իրենց Սուրբ Ծննդյան երեկոն մերկ ֆինները:

Բավականաչափ «գոլորշիանալուց» հետո նրանք իրենց ժամանակը նվիրում են մեկ այլ կարևոր ծեսի՝ գնում են գերեզմանոց, քանի որ ընդունված է Սուրբ Ծննդյան օրը այցելել իրենց հանգուցյալ սիրելիներին հենց մայրամուտից հետո: Ֆինլանդիայի բնակիչները ունեն մեկ ուրիշ Սուրբ Ծննդյան ծես՝ հալած մետաղը թաթախում են ջրի մեջ՝ տեսնելու, թե ինչ ձև կընդունի այն։

5. էստոնիա

Ի դեպ, Ֆինները միակ ազգը չեն, ովքեր լրջորեն անհանգստանում են ամանորյա զվարճանքների մասին։ Էստոնացիները նույնպես հաճույքով են անցկացնում այս տոնի երեկոն սաունայում. կարծում են, որ դա լավագույն միջոցն է անցած տարվա բոլոր անախորժությունները լվանալու և նորը սկսելու համար լիովին մաքրված լինել:

Բացի այդ, կան նաև ամանորյա ծանոթ ավանդույթի սիրահարներ՝ շատ ուտել: Ենթադրվում է, որ Ամանորի գիշերը յոթ, ինը կամ տասներկու անգամ ուտելը (մինչդեռ վերջին փշրանքները թողնելով բարի հոգիներին) նոր տարում առատություն և բարեկեցություն ապահովելու միջոց է։

6. Չիլի

Չիլիացիները ֆինների հետ նույնպես ընդհանուր բան ունեն՝ նրանք նույնպես գերեզման են գնում տոնի գիշերը։ Չիլիի Տալկա քաղաքի բնակիչներն ավելի քան 20 տարի Նոր տարին սկսել են տոնել հանդիսավոր երթով դեպի քաղաքային գերեզմանատուն՝ տեղի քաղաքապետի գլխավորությամբ։

Չիլիացիները նաև կարծում են, որ մինչև նոր տարի պետք է տանից դուրս քշել ամբողջ բացասական էներգիան, և դրանում նրանց օգնում է սովորական ավելը, որով փողոց են քշում ամեն ավելորդ բան։ Իսկ որպեսզի, ընդհակառակը, ամենայն բարիք գրավեն դեպի տուն, խորհուրդ է տրվում ամանորյա զանգերի յուրաքանչյուր հարվածի ժամանակ մեկ գդալ ոսպ ուտել։

7. Ֆիլլիպիններ

Բարեկեցության խորհրդանիշ, ըստ ֆիլիպինցիների, ցանկացած կլոր իրերը և ուրվագծերն են, այնպես որ պտավոր զգեստն այստեղ կհամարվի իդեալական ամանորյա զգեստ։ Նրանք նաև հակված են իրենց գրպանները լցնել կլոր մետաղադրամներով և սեղանին դնել կլորացված մրգեր։ Ենթադրվում է, որ որքան շատ փող ունենա մարդը Ամանորի գիշերը, այնքան ավելի շատ գումար կլինի ամբողջ տարվա ընթացքում:

Չզարմանաք, որ Ամանորի գիշերը ֆիլիպինյան տները փայլում են ոչ ավելի վատ, քան տոնածառը. բոլոր սենյակների լույսերը միացնելը վախեցնում է չար ոգիներին: Ընդունված է նաև կեսգիշերից առաջ լայն բացել բոլոր դռներն ու պատուհանները, որպեսզի իր սկզբնավորմամբ ամեն ինչ արագ փակվի՝ բաց թողնելով ելքային և ողջունող նոր տարին։

8. Ճապոնիա

Ճապոնիայում նոր տարվա գալուստն ազդարարող գլխավոր զանգերը փոխարինվում են երկու տարբեր զանգերով. տեղի բուդդայական տաճարներում դրանք հնչում են 108 անգամ:

Ճապոնացիներն իրենց ինքնատիպությամբ աչքի են ընկել նաև ամանորյա ավանդական ուտեստների ընտրության հարցում։ Օրինակ՝ այստեղ շատ տարածված են ամանորյա և առատ դեկորով կրեմով տորթերը։

9. Պերու

Պերուն պաշտոնապես ճանաչվել է Նոր տարին անցկացնելու լավագույն վայրը բոլորի համար, ովքեր չեն պատկերացնում կյանքը առանց ճանապարհորդության։ Այստեղ է, որ հատուկ ավանդույթ կա նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իրենց կյանքն անցկացնել՝ ճանապարհորդելով տարբեր վայրեր. դրա համար Ամանորի գիշերը պետք է փողոցով քայլել դատարկ ճամպրուկով:

11 հունարեն բառ, որոնք կստիպեն ձեզ սիրահարվել այդ լեզվին (թարգմանություն)

Ավելի քան 3400 տարի պատմություն ունենալով, հունարեն լեզուն շատ մեծ ազդեցություն է ունեցել աշխարհի վրա։ Այն խոսվում է Միջերկրական ծովի ավազանից դուրս շատ վայրերում, և հունարեն արմատները հաճախ օգտագործվում են բազմաթիվ լեզուներով նոր բառեր վերաբերելու համար։ Ահա 11 բառ, որոնք կստիպեն ձեզ սիրահարվել այս գեղեցիկ հին լեզվին։

ελπίδα (էլ-պի-դա) / հույս

Այդ բառը հայտնվել է հունարենից — ἐλπίς, հունական դիցաբանության մեջ հույսի անձնաբերումն է, որը հաճախ պատկերել էին աղջկա տեսքով։ Մեր օրերում սա օգտագործբում է նաև որպես կանացի անուն։

χαρμολύπη (հար-մո-լի-պի) /քաղցր տխրություն

Իրականում այս բառը հունարեն երկու բառերից է կազմված՝ «ուրախություն» և «տխրություն»։ Այս բառը ամենադժվարներից է հունարենում (նույնիսկ ոչ բոլոր հույները գիտեն և օգտագործում այն), որը հնարավոր չէ թարգմանել ուղիղ ձևով, բայց այն փոխանցում է ինչ-որ բանի հանդեպ խառը զգացմունքներ ունենալը։

ίριδα (ի-րի-դա) / իրիս, ծիածանագույն

Ժամանակակից հունարեն ‘ιριδα բառը հայտնվել է ծիածանի աստվածուհու Իրիսի անունից, որը միավորում երկինքն ու երկիրը։ Ասում են, որ նա գեղեցիկ թևեր և բազմածաղկավոր շորեր է ունեցել, որոնք հետք թողեցին, երբ նա ուղարկեց Օլիմպոս լեռան աստվածների ուղերձը երկիր: Նրա անունը հետագայում «ծիածան» էր նշանակում հին հունարենում, իսկ ռուսերենվ այն նշանակում է «աչքի ծիածանաթաղանթ»:

ευτυχία (էֆ-տի-խի-ա) / երջանկություն

Это слово состоит из корня eu-, что означает добро, иτύχη (тИха), что означает удачу.

Այս բառը հատնվել է eu- արմատից, որը նշանակում է «բարություն» և иτύχη (տԻխա) բառից, որը նշանակում է «հաջողություն»։ Այս բառը նաև նշանակում է «բավարարություն» և ոմանք կարծում են, որ սա երջանկության ամենաիրական ձևն է:

αιώνια (է-օ-նիա) / անվերջություն

Это слово происходит от древнегреческого слова Αἰών «время жизни», «поколение», что по сути означает век, эпоху, вечность, неопределенный или длительный период времени, или обозначает одно из крупнейших подразделений геологического времени. В астрономии эон эквивалентен одному миллиарду лет.

Այս բառը եկել է հին հունարեն Αἰών բառից, որը նշանակում է «կյանքի ժամանակ», «սերունդ», ըստ էության նշանակում է դար, դարաշրջան, հավերժություն, անորոշ կամ երկար ժամանակաշրջան կամ նշանակում է երկրաբանական ժամանակի ամենամեծ բաժանումներից մեկը։ Աստղագիտության մեջ էոնը համարժեք է մեկ միլիարդ տարվա։

νοσταλγία (ՆՈՍ-ՏԱԼ-ԳԻ-Ա) / ՆԱՍՏՈԼԳԻԱ, ՏԱՆ ՀԱՆԴԵՊ ԿԱՐՈՏ

Այն հին հունարեն nostos բառի համակցությունն է, որը նշանակում է տուն վերադարձ, և algos, հոմերական հունարեն, գրական լեզու, որը նշանակում է ցավ: Ալգոսը ցավազրկող բառի արմատն է, որը կազմված է՝ ան (առանց) + ալգոս (ցավ):

ψυχή (ՊՍԻ-ԽԻ) / ՀՈԳԻ

«Պսիխի» բառը, որրից առաջացել է «պսիխիկա (հոգեկան կառուցվածք)» բառը, առաջացել է հին հունարեն ψῡ́χω (հոգեկան, հարված) բայից և նշանակում է ոգի։

Սա կապված է Պսիխեի՝ Էրոսի և Փսիխեի առասպելի հերոսուհու հետ, հենց այն սիրո պատմության հետ, որտեղ երկու սիրահարներ պետք է հաղթահարեն մի շարք խոչընդոտներ, որոնք կանգնած են իրենց միության ճանապարհին։ Պատմությունը հաճախ մեկնաբանվում է որպես այլաբանություն հոգու համար, որը փրկագնում է իրեն սիրով:

φιλότιμο (ՖԻ-ԼՈ-ՏԻ-ՄՈ) / անձնազոհություն

Ֆիլոտիմոն հունարենում թարգմանվող ամենադժվար բառերից է։ Սա ուրիշ մարդկանց (կամ լավ գործը) ավելի բարձր, քան քեզ դնելու հասկացություն է։ Սա ներառում է խիզախության, անձնազոհության և պատվի զգացում, ինչ-որ բան անելը φιλότιμο-ով նշանակում է, որ դուք անում եք ինչ-որ բան ճիշտ և ազնվորեն, նույնիսկ եթե դա հակասում է ձեր սեփական շահերին:

αγάπη (ա-գա-պի) / սեր

Հին հունարենը մի քանի տարբեր բառեր ունի սիրո համար: Ագապի համարվում է այն սերը, որը զգում են ամուսինները միմյանց հանդեպ, կամ սերը, որը միավորում է ծնողներին ու նրանց երեխաներին, կամ նույնիսկ քրիստոնյաներին Աստծո հանդեպ: Ժամանակակից հունարեն έρωτας (erotas) բառը սովորաբար նշանակում է այն սերը, որն ունի ուժեղ ռոմանտիկ և կրքոտ բնույթ, մինչդեռ φιλία (filia)-ն նշանակում է ջերմություն և բարեկամություն:

µεράκι (Մէ-րա-կի) / կիրք, ուժեղ նվիրվածություն

Եւս մի ամենադժվար թարգմանվող բառերից: Մերակիով ինչ-որ բան անել նշանակում է «քո հոգու մի մասը» դնել այն բանի մեջ, ինչ անում եք: Բառի արմատը արաբերենից փոխառված թուրքերեն բառ է, որն ունի տարբեր իմաստներ, այդ թվում՝ «ուժեղ սեր և մտահոգություն ինչ-որ բանի, հատկապես գործունեության նկատմամբ»։

Աղբյուր՝https://vk.com/@study_greek-11-samyh-krasivyh-slov-kotorye-zastavlyaut-vlubitsya-v-grech

ռԱՎԵՆՆԱ

Ռավեննան Էմիլիա-Ռոմանյա նահանգում գտնվող իտալական քաղաք է, որը գտնվում է  Ադրիատիկ ծովից մոտ 10 կմ հեռավորության վրա։ 402 թվականից հետո եղել է Արևմտյան Հռոմեական կայսրության, օստգոթերի թագավորության, Հռավեննայի էկզարխատի և լանգոբարդների թագավորության մայրաքաղաքը։ Ռավեննայում որոշվել է Արևմտյան կայսրության ճակատագիրը: 476 թվականին գերմանացի վարձկանների առաջնորդ Օդոակերի կողմից գահընկեց արվեց նրա վերջին կայսրը ՝ Ռոմուլուս Օգոստուլուսը: Սա Հին Հռոմի պատմության ավարտն էր, թեև Ռավեննայի պատմությունն այսքանով չի ավարտվում։ 493 թվականին, երկար պաշարումից հետո, քաղաքը նվաճվեց Թեոդորիկի օստրգոթերի կողմից, և հինգ տարի անց Բյուզանդիայի կայսր Անաստասիոսը նրան ճանաչեց Իտալիայի թագավոր և տիրակալ ՝ Ռավեննա մայրաքաղաքով: 540 թվականին Ռավեննան գրավվեց Հուստինիանոսի կողմից և ներառվեց Բյուզանդիայի կազմում:

Անցավ մոտ երկու հարյուր տարի, և Ռավեննան կրկին հայտնվեց է պատմական իրադարձությունների կենտրոնում։ Քաղաքը գրավել են լոմբարդները։ 751 թվականին, ֆրանկների թագավոր Պեպին Կարճի հրամանով, Ռավեննան անցնում է Հռոմի պապի վերահսկողության տակ, սակայն ստանում է ավտոկեֆալիա և դառնում թագավորների նստավայրը: Ռավեննայի արքեպիսկոպոսները առատաձեռն նվերներ ստացան սաքսոնական դինաստիայի կայսրերից և օգտագործվեցին պապերի հետ բացահայտ առճակատման ժամանակ: Այս ժամանակահատվածում քաղաքն աստիճանաբար ավերվեց. Բազմաթիվ խճանկարներ, մարմարե զարդեր, ֆրիզներ և արձաններ անհետացան, իսկ Կլասիսի նավահանգիստը վերջնականապես մոռացվեց, թալանվեց և լքվեց:

Միջին դարերում Ռավեննան անցավ է արքեպիսկոպոսների վերահսկողության տակ, իսկ ավելի ուշ ՝ ազնվական ազնվականական ընտանիքների: Օրինակ՝ Պոլենտա ընտանիքը։

Ֆլորենցիայի մեծ բանաստեղծ Դանթե Ալիգիերին մահացել էր մալարիայից և թաղվել Ռավեննայում։

15-րդ դարի կեսերին Ռավեննան ստիպված էր եղել Վենետիկյան հանրապետությանը ենթարկվել և մնալ նրա տիրապետության տակ մինչև 1509 թ: Միևնույն ժամանակ քաղաքի կենտրոնում կառուցվել են վենետիկյան ոճով բազմաթիվ պալատներ, իսկ քաղաքը պաշտպանելու համար կառուցվել է հայտնի Բրանկալեոնե ամրոցը։ Երբ Հուլիոս II- ը բարձրացավ պապական գահը, նա նվաճեց ամբողջ Ռոմանիան: Քաղաքը աստիճանաբար ընկղմվեց ջրի մեջ ՝ շրջապատող ճահճային դաշտերի պատճառով, մինչև որ 1636 թվականի մայիսին ծովը լցվեց հենց կենտրոնը: Միջամտեց Պապ Կլեմենտ XII Կորսինին: